Yoga-Kurse

Yoga bietet auf der körperlichen Ebene ein perfektes Zusammenspiel von Dehnung, Kräftigung und Entspannung, Atemübungen und einem achtsamen Umgang mit sich selbst. Yogaübungen decken auch den geistigen Bereich ab, sodass Yoga immer wirkt und gut tut – in jeder Lebenslage. Yoga ist auch  bekannt dafür, Stress abzubauen und bei körperlichen Beschwerden wie Rückenproblemen oder Verspannungen zu helfen.

Unsere Tennisfreundin Patricia Schnelle ist Yoga-Trainerin und bietet Mittwochs ab 19 Uhr im Tennisvereinsheim folgenden Kurs exklusiv für Mitglieder des Tennisvereins an:

Finde zu mehr Beweglichkeit und Entspannung.

Kursinhalte:

• Workout zur Entspannung und Regeneration
• Ausgleichsprogramm für Tennisspieler
• Yogasequenz Twist (Drehübungen) pusht den Stoffwechsel und reinigt die inneren Organe
• Workout für stabile Schultern und eine feste Körpermitte

Sobald Du Yoga regelmäßig praktizierst, wirst Du viele positive Veränderungen feststellen können: 

• mehr Energie im Leben
• eine gestärkte Haltemuskulatur
• körperliche und geistige Gesundheit
• Ausgeglichenheit
• einen besseren Schlaf

Die Yogakurse werden als Monats-Abo (4 x 45 Minuten) angeboten, zu einem Preis von 24,00 €.